重庆百变王牌起止时间

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重庆百变王牌历史开奖记录查询表:夏季炎熱濕氣重 溫和祛濕有妙招

來源:簡真生活消費網 作者:簡真 人氣:2 發布時間:2019-05-22
摘要:睡不醒、舌頭邊緣有鋸齒、臉部出油多在生活中,人們對于濕氣一詞并不陌生,常常用十人九濕來形容濕氣侵襲人體的普遍性。中醫認為,濕氣不除,后患無窮。如何祛濕成為大家關注的重點。近日,由天士力控股集團冠名支持的新華網健康大講堂邀請了天津中醫藥大學

重庆百变王牌起止时间 www.axwov.icu 睡不醒、舌頭邊緣有鋸齒、臉部出油多……在生活中,人們對于“濕氣”一詞并不陌生,常常用“十人九濕”來形容濕氣侵襲人體的普遍性。中醫認為,濕氣不除,后患無窮。如何祛濕成為大家關注的重點。近日,由天士力控股集團冠名支持的新華網“健康大講堂”邀請了天津中醫藥大學中醫內科學博士、副教授,碩士生導師劉洋,與大家暢聊如何結合自身體質祛除濕氣。

  天津中醫藥大學中醫內科學博士、副教授,碩士生導師劉洋做客新華網“健康大講堂” 新華網 陳延特 攝

  以下為訪談主要內容:

  關注身體出現的六大“濕氣”信號 祛濕需辯別個人體質

  主持人:當體內有濕氣時,身體會出現哪些信號?

  劉洋:中醫將一年分為五個季節,除春、夏、秋、冬四季外,還多了一個長夏,長夏之季的主氣為濕,雨水多,空氣濕度明顯增大,是一年中濕氣最盛的時期。

  風、寒、暑、濕、燥、火是自然界六種不同的氣候變化,稱為“六氣”。 如果氣候變化異常,超過了人體的適應能力,六氣則成為病因,被稱為“六淫”。即風、寒、暑、濕、燥、火(熱)六種外感病邪的統稱,又稱“六邪”。 濕,即通常所說的水濕,又稱濕邪。而濕氣是中醫的概念,也表示一種病理狀態。

  當身體有濕氣時,一般會有以下表現:

  1、睡不醒,每天睡再多,還是覺得很困,睡覺流口水;頭昏、打不起精神,身體特別疲乏,懶得動;小腿發酸、發沉。

  2、起床之后如廁,大便溏稀不成型,或者隔三差五便秘;大便粘滯,總有排不凈的感覺,每次上完廁所,大便粘在馬桶上,沖不干凈。

  3、起床之后,嘴里氣味重、發黏。

  4、舌頭可以敏感地反映出身體狀況,如果舌體胖大,舌頭邊緣有鋸齒,癥狀嚴重的,叫“裙邊舌”。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒濕,如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱;

  5、早上臉上出油多,尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯,面部油亮、頭發也愛出油,眼袋下垂,黑眼圈嚴重。

  6、體態虛胖,飲食和作息和原來一樣,但體重卻明顯增加。

  以上這些信號或者癥狀,如果你出現了1-2種,要引起注意了,這說明體內有濕氣。如果你去醫院檢查,也發現不了什么重大疾病,但會每天受到這些小毛病的折磨,這正好對應了濕邪的另一個特點——“濕性黏滯”,病程纏綿、病程長,反復發作。在生活中,我們用“十人九濕”來形容濕氣侵襲人體的普遍性。主要和體質因素、飲食、生活環境、生活習慣、生活壓力大等因素有關。

  天津中醫藥大學中醫內科學博士、副教授,碩士生導師劉洋 新華網 陳延特 攝

  主持人:如果感覺到身體積存濕氣,該如何祛濕?

  劉洋:中醫認為,濕氣不除,后患無窮。濕氣是各種病癥的源頭,高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、癌癥、中風、痛風等都和濕氣有關系。祛濕的方法有很多種,如健身運動、艾灸、拔罐刮痧、食療、中藥等,這都屬于外部療法,治療過后不能從根部祛濕,“濕重”是標,“脾氣虛”是本。我國著名國醫大師王琦教授提出人體分九種體質,即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。其中比較健康的平和體質在人群中僅占32.75%,而與“濕”有關的體質包括痰濕質、濕熱質。因此,對于不同體質的人所得濕邪也不盡相同,需要不同的對待和處理。

  痰濕體質:體型一般偏胖,腹部脂肪堆積明顯,活動時出汗多,而且容易疲勞。這種體質的人,要注意飲食調節,以清淡為主。

  藥膳方面建議陳皮粥:陳皮10克,大米50克,煮稀粥。其他有健脾利濕、化痰去濕的食物,如白蘿卜、紫菜、海蜇、枇杷、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等?;箍膳浜蝦梢?、冬瓜仁、茯苓等具有健脾利濕功效的藥膳來增強療效。

  山藥冬瓜湯:山藥50克,冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘,調味后即可飲用。此湯可以健脾,益氣,利濕。

  赤豆鯽魚湯:將活鯽魚1尾(約800克),加紅小豆50克,陳皮10克,草果6克填入魚腹,上籠蒸熟即成??山∑⒊?,用于痰濕體質癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

  祛濕的藥物選擇以二陳湯、藿香正氣為基礎。

  濕熱體質:常有面部油亮,口苦、口臭等癥狀,養生原則是清熱利濕,對于肝膽濕熱要特別注意清肝利膽。

  在飲食上應以清淡為主,可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

  藥膳方面赤小豆、薏米粥能很好解決這類人群。

  綠豆藕:藕去皮,沖洗干凈備用。綠豆50克,用清水浸泡后取出,裝入藕孔內,放入鍋內,加清水燉至熟透,調以食鹽進食。綠豆與蓮藕搭配可明目止渴,特別適合在盛夏食用。

  祛濕中成藥方面可選擇三仁湯龍膽瀉肝軟膠囊。

  需要注意,食物療法口感單一,力薄效緩。 如果痰濕體質的人伴有心腦血管、代謝方面或其他較重的疾病,還需在醫生指導下接受規范治療。

  藿香正氣可四季使用 不同劑型各有特點

  主持人:談及夏季祛濕防暑,藿香正氣可謂是家家必備用藥。藿香正氣只適合夏天使用嗎?不同劑型的藿香正氣有何不同?

  劉洋:藿香正氣散成方已有一千多年的歷史,有解表化濕,理氣和中的功效。藿香正氣散是治療外感風寒,內傷濕滯的一首經典方劑。不應把藿香正氣局限于夏季,而應該綜合分析前后病證。

  藿香正氣主要用于外感暑濕引起的發熱、頭暈頭重、腹瀉腹脹、惡心嘔吐、食欲不振等,但并非所有情況都適合用。如適用于受涼腹瀉,細菌性腹瀉不宜用。適用于腸胃型感冒,風熱感冒不宜用。適用于暈車暈船引起的頭暈、惡心嘔吐,孕婦和2歲以下幼兒不建議使用。此外,還能輔助治療一些皮膚病,如頭癬、手足癬、灰指甲等,治療這些疾病時可遵循醫囑。

  隨著中成藥制劑技術的發展,藿香正氣散被改革為多種劑型。包括藿香正氣水、藿香正氣口服液、顆粒、丸劑、膠囊、滴丸等。雖然同屬藿香正氣,但是不同劑型的適用人群,使用范圍有所區別。總體分為液體固體制劑兩大類。

  藿香正氣水是藿香正氣家族第一個液體劑型,在應用中有一定的局限性;

  顆粒劑劑量小、服用、攜帶方便,尤其適合兒童用藥,但口感欠佳,其成本相對較高;

  丸劑多以原粉入藥,服用劑量偏大,小兒服用困難( 便秘患者宜使用蜜丸,糖尿病患者則不宜使用) ;

  害怕藥味的患者宜使用藿香正氣膠囊劑( 軟膠囊) ;

  制劑溶散時限指標作為藥物的有效性檢查指標,可以從一個側面反映藥物的釋放速度,《中國藥典》對不同丸劑的溶散時限要求不一樣,其中小蜜丸、水蜜丸和水丸溶散時限為1小時,濃縮丸和糊丸為2小時,滴丸劑則要求在30分鐘內全部溶散,而天士力藿香正氣滴丸實際溶散時限控制在6分鐘以內。

責任編輯:簡真

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